我們都知道體內有寒的人在日常生活中應該多吃一些溫性的食物， 體內有熱的應該吃一些涼性的食物以降火， 那麼在日常生活中哪些食物是溫性的， 哪些食物是寒性的呢， 下面我們一起來看一下：
健康飲食一定要瞭解事物的溫寒
寒與涼， 溫與熱， 是區別其程度的差異， 溫次於熱， 涼次於寒。 溫熱性的食品多具有溫補散寒壯陽的作用， 寒涼性的食品一般具有清熱瀉火、滋陰生津的功效。 另外， 比較中性的食品， 中醫稱為平性， 是指性質比較平和的飲食物， 不熱不涼。
食物有熱性， 有涼性， 有平性。 每個人的體質不一樣，
溫熱類
羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鴿肉、羊乳、牛乳、黃魚、紅棗、桂圓、荔枝、金橘、韭菜、芫荽、生薑、大蒜、花椒、蔥、胡椒等。
寒涼類
鴨肉、蜂蜜、海藻、海帶、綠豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜、萵苣、竹筍、黑木耳、香蕉、柿子、梨、豆腐等。
平性類
豬肉、豬肝、雞蛋、白木耳、紅小豆、豌豆、蘿蔔、蓮子、藕、山藥、薏米、菠菜、大白菜、豆角、鯽魚等。
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航， 正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。 在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
