O型腿比較容易在女性身上發生， 修長的雙腿如果患上了這種病症， 會顯得特別明顯， 看上去相當的難看。 除了採取專業的技術進行治療之外， 還可以嘗試適合O型腿的鍛煉方式進行改善， 只要長期進行檢查， 也具有相當不錯的矯正效果， 患者不妨嘗試嘗試。
簡單的一個身體平衡減肥動作， 可以有效瘦腿， 消除O型腿。 每天進行身體平衡動作練習， 可以鍛煉下半身的平衡， 改善骨盆的歪曲及矯正O型腿， 瘦腿美腿。
通過腿部的減肥動作， 可以期待看到以大腿為中心的腿部瘦身效果。 同時也可以提高身體的基礎代謝，
長時間外八字的走路姿勢， 會引起下半身骨骼歪曲、造成O型腿。 改善這種情況最直接有效的方法就是糾正骨盆的歪曲， 通過身體平衡動作的練習， 消除O型腿， 讓身體姿勢優美， 讓女人更加自信。
矯正骨盆歪曲， 改善O型腿的重點就是首先調整身體的平衡。 身體達到一個平衡點， 肌肉也會隨之做相應的位置調整， 從而深層次帶動骨骼， 還原歪曲狀態， 達到改善O型腿的效果。
1.首先由正確的站姿開始， 身體直立， 背部挺直， 伸直頸部， 目視前方。 雙腳打開， 與肩同寬。
2.接下來右手手臂伸直、慢慢抬起在身體一側、與地面成水準高度。 抬起左腿， 左膝蓋彎曲， 左腳放在右膝蓋上方處， 同時用左手去碰觸右腳腳跟。
3.同樣原理進行反方向練習， 左右1組動作每天早晚各進行10次。
據相關調查顯示80％的女性平均每週運動量在4小時以下， 自身抗體能力減弱， 同時不正確的站姿及坐姿， 也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。 O型腿的朋友不妨試試以上方法。
O型腿畢竟是骨骼方面的問題， 雖然這些鍛煉的方法具有不錯的效果， 提醒患者要不斷堅持， 並且要主要強度， 避免對腿部造成損傷。 如果O型腿的情況比較嚴重， 建議女性到正規的醫院採取微創手術的方法進行治療， 這是目前解決O型腿比較有效、快捷的方法。
