生活中矯正O型腿的小竅門

O型腿是一種嚴重影響外觀的骨科病， 長時間不治療的話會引發較多的併發症。 那麼O型腿的矯正方法有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1、上下階梯時

上下樓梯時， 也是很有學問的!窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行!這對腳和脊椎都有很大的負擔， 尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。

正確姿勢：O型腿：腰杆打直， 重心落在整個腳掌上， 對矯正O型腿十分有效。 這是O型腿的矯正方法之一。

2、居家運動矯正O型腿

1)全身放鬆， 雙手自然下垂， 雙腿中間夾住一塊毛巾。

2)背部打直， 雙手扶住椅子， 夾緊毛巾，

3)蹲到腿部最酸的位置， 停留5秒後， 一邊吸氣， 一邊站起來。 每天做20下。

3、民間整骨矯正O型腿

1)坐在地板或床上， 背打直， 雙腿併攏， 膝蓋一定要碰在一起。

2)用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強的繩子， 將小腿緊緊地裹住並固定住。 繞好之後躺著或坐著不動， 15-20分鐘之後， 即可拆下。

以上就是對O型腿的矯正介紹， 希望上述方法對大家有説明， 情況嚴重務必要到專業醫院治療。 如果想瞭解更多O型腿方面的知識， 請諮詢線上專家。