哪些運動有利於甲減的康復

哪些運動有利於甲減的康復?我們都知道運動可以健身， 可以加強人們的體魄。 但是很多聽說運動可以輔助疾病治療的。 專家指出， 在生病以後勤加鍛煉也會促進疾病的恢復。 那麼哪些運動可輔助治療甲減呢?我們就看看專家對運動輔助甲減治療的介紹吧。

甲減， 是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的一種全身代謝減低綜合征。 其病理特徵是粘多糖等在組織和皮膚中堆積， 嚴重者表現為粘液性水腫。 患病率約百分之一， 女性較多見。

專家說， 甲減患者的運動量一定要適度。

活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通， 增強人體的抵抗力， 尤其是對於身體有恙的人群來說。 然而對於治療甲減來說， 要注意防止運動過於劇烈， 過度運動不僅無益於甲減的康復， 還可能誘發心腦血管疾病。

1、瑜伽運動

研究表明。 每天通過一個小時的瑜伽練習， 身體也會得到非常好的調理， 在練習中， 我們身體上多餘的脂肪可以得到消耗， 有助於減肥塑體， 美化身體的線條， 而大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣， 通過練習也可以促進身體的血液迴圈以及新陳代謝， 練習過後， 使人有種氣血暢通， 精神煥發， 平靜、舒適的感受， 因此十分適合中老年甲減患者。

2、散步、太極拳

甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，

有利於增強甲減患者的抵抗力和產熱量。 可活動關節， 有利氣血經脈通暢， 升提陽氣防寒保暖， 還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等症狀。 同時動作輕柔， 很適合中老年甲減患者。

關於哪些運動有利於甲減的康復減?適量運動不僅可以促進疾病的康復， 還可以幫助人們有效的預防各種疾病的出現。 但患病以後運動不應過於激烈， 甲減患者要根據醫生的指導， 做些適量的運動。