白領階層應該怎麼護理胃

■合理飲食， 有的放矢

“多事之秋”， 最易受到胃腸疾病攻擊的便是白領人士。 此時適度、合理的飲食十分重要， 應盡可能避免饑一頓飽一頓的不良習慣， 做到定時進餐。 治療“職業胃病”的關鍵就是控制過多的胃酸分泌， 可服用洛賽克等一些抑制胃酸分泌的藥物。

■調節情緒， 精神養“胃”

研究表明， 胃腸疾病與人的心理、情緒息息相關。 秋季氣溫變化不定， 人的情緒通常也不太穩定。 情緒不良、精神緊張都可以通過神經內分泌系統增加胃酸的分泌， 又影響胃腸道黏膜的血液營養供應， 而引起“職業胃病”。 因此在日常生活與工作中，

■勞逸結合， 增強體質

整個夏季都躲在空調房中的白領， 常常缺乏運動， 極易導致肥胖、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損等疾病發生， 同時也不利於腸胃的消化。 專家指出， 白領一族應注重勞逸結合， 利用節假日多參加一些體育運動， 比如步行、慢跑、球類運動、跳保健操等等， 增強抵抗力。 對於經常出差的白領而言， 還應注意合理安排作息時間， 儘量避免引起生物鐘紊亂。