老人多玩健身球可預防老年癡呆

老人病種類繁多， 很多疾病會讓老人失去做人的尊嚴， 而這其中老年癡呆症是最嚴重的一種， 也是每個人都不希望患上的一種疾病， 其實， 在生活中我們可以通過一些運動來預防此病， 比如說， 老年人如果能多玩健身球的話， 就可以有效預防老年癡呆症。

日常生活中， 有很多老年人都因為身體抵抗力弱而患上了這樣或那樣的疾病， 這其中老年癡呆症在如今社會也越來越常見了， 其實， 我們可以做運動來進行積極有效的預防。

俗話說“十指連心”， 指的就是10個手指與全身內部各個臟腑功能關係密切。

古人認為， 在這些指頭的末梢以及手掌， 都分佈有一些很敏感的穴位。 對這些穴位 進行刺激， 其資訊通過經脈及絡脈， 就能傳遞到相應的臟器， 並影響到全身。 老年人手裡把玩健身球， 在不斷轉動它、搓捏它的同時， 就可以不斷地刺激分佈在手 心、手背、指頭上的穴位， 活動局部的經絡， 使氣血得以流通。

同時， 老年人長時間把玩健身球， 通過指掌運動， 還可以使手指、手掌、手腕彎 曲伸展靈活， 促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動， 可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。 而且， 手部運動對大腦也是非常有益 的， 在把玩保健球的時候， 可以使人的思想集中於手上， 排除各類雜念， 消除緊張狀態，

使大腦得到放鬆。 因此， 常玩保健球還能有效保健大腦， 減緩腦部的老化速度， 避免老年癡呆症的發生。

看過以上介紹， 我們知道老年人在生活中多玩健身球可以有效預防老年癡呆症發生， 可以讓老年人有一個健康的幸福的晚年生活， 而且健身球的玩法也很簡單， 老人們不妨多玩。