老年人常鼓腮可以幫助消化

老年人的身體總是比較虛弱的， 他們往往會因為一些疾病的發生而使身體健康受到損害， 而消化吸收差是很多老年人都會出現的一個問題， 那麼， 有什麼方法可以幫助改善消化， 以利於健康呢?專家介紹說， 老年人如果能經常鼓腮的話， 可以有效幫助消化。

老年人的消化吸收系統往往要比年輕人差許多， 這就使得老年人身體所需的營養得不到補給， 對維持身體健康是非常不利的， 所以， 想辦法改善消化還是很有必要的。

專家建議， 老年人不妨常做鼓腮動作， 可以幫助改善消化功能。 因為， 這一動作能幫助分泌大量唾液，

鼓腮具體方法是先閉住口唇向外吹氣， 直至腮部鼓起， 反復進行， 然後上下齒輕輕相叩， 最後用舌尖輕舔上齶， 用舌頭摩擦口腔內側的牙齦， 舌頭在舌根的帶動下 在口腔內前後蠕動。 鼓腮時， 最好同時用雙手五指輕輕按摩腮部， 或用兩手空心掌同時由上而下輕擊頰部， 不僅能增強此動作的效果， 還有助老人預防腮部肌肉萎縮。

通過以上介紹， 我們瞭解到老年人常做鼓腮動作是可以幫助消化的，