由於飲食不當或喝酒的緣故， 有些人可能會發生腸炎等腸道疾病， 腸道疾病出現後， 患者應予以重視， 嚴格按照醫生的囑咐進行用藥治療， 同時還必須對自己的飲食進行合理地安排， 對於一些可以幫助腸道恢復的食物可以適量多吃一些， 那麼， 到底吃什麼食物對腸道好？
1、香蕉
香蕉有助於恢復腸道功能， 特別腹瀉或醉酒之後。 香蕉能恢復人體電解質和鉀， 其中富含的纖維素有助於消化。 建議每天吃一根香蕉。
2、白菜
白菜中含有較多粗纖維， 還含有維生素A、維生素B、維生素C等， 白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，
3、豆類
豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維， 能夠減少食物在腸道內的停留時間， 預防便秘， 降低結腸癌風險。 黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂， 它是分解油脂的高手， 能夠促進脂肪代謝。
4、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素， 其含有的纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用， 對於便秘效果不錯。
5、紅酒
紅酒同開心果一樣， 只是含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。 研究發現， 每天兩杯紅酒， 與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比， 四周後腸道菌群中有益菌的數量會明顯增加。 紅酒中的多酚類， 強大的抗氧化劑， 以及酒精可能是其中的原因所在。
6、大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長， 而且還有助抗擊不友好的腸道細菌。 不過為了保證大蒜的保健功能， 最好還是遵循吃生不吃熟， 吃碎不吃整的原則， 比如用生蒜拌涼菜、調製蒜泥等都是很健康的吃法。
腸道健康是值得我們每個人關注的， 因為我們的腸道有著十分重要的作用和功能， 一旦腸道出現問題或疾病， 我們必須予以重視， 在治療的同時最好是能夠加強飲食上的調理， 以便幫助更快康復， 同時還要注意堅持治療。
