很多人對骨關節炎不瞭解， 骨關節炎又稱骨關節病， 退行性變關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎等， 它多發于中老年朋友， 危害也很大， 下面看下怎麼才能預防骨關節炎：
骨關節炎患者一般不引起功能殘廢， 有少數患者終身無症狀;大多數患者症狀局限于關節;極少數患者因壓迫神經根， 引起相應的肢體神經根痛或傳導感覺異常。 有神經症狀者， 多數經過休息或治療可恢復， 僅個別遺留神經元性癱瘓。 還有極個別患者因椎動脈受壓， 可出現腦缺血症狀。 如處理及時、有效， 這些症狀可得到控制。
注意事項：
1、多食含硫的食物， 如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。 因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料， 同時硫也有助於鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物， 如稻米、小麥和黑麥。 組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。 多食用富含胡蘿蔔素， 黃酮類， 維生素C和E以及含硫化合物的食物。 也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。
3、經常吃新鮮的鳳梨， 可減少患部的感染。
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物， 如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
6、禁服鐵或含鐵的複合維生素。 因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。 茄屬蔬菜， 如番茄、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
7、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。 習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發， 發病後血清中的鐵含量下降。
8、生活要規律， 飲食要適度， 大便不宜幹結。
幼年時營養合理， 終身保持適度合理的運動， 不過量運動並防止急慢性損傷， 老年人應避免劇烈運動， 以散步、太極拳等和緩運動為主。 當關節疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。 同時應注意保暖， 保持合適體重， 對防治該病均有好處。 關節病變較重的老年朋友應扶手杖行走， 減輕關節負擔。
