關節炎的飲食保健該怎麼合理安排?相信大家都知道， 現如今關節炎疾病已經是一種常見的、多發的疾病了。 各位見怪不怪， 我們可以理解， 然而得了關節炎， 還是要讓大家重視起來。 如果說治療是關鍵， 那麼保持飲食的合理安排就是不可缺少的重點!
1、香蕉：是含鉀最豐富的水果， 同時也是一種能治療關節炎的食品。 香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C， 而且還容易消化， 是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。 香蕉容易過度成熟， 因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存， 可以延長它的保存期。
2、綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚， 研究顯示， 綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。 在一項研究中， 科學家誘導小鼠罹患關節炎之後再進行治療， 結果顯示， 綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少50%。 沖綠茶時， 時間過短， 有益物質無法充分溶出;時間太長， 茶則容易變苦。 因此， 用沸水沖泡3—5分鐘最為適宜。 一些科學家還指出， 袋泡茶可能比普通茶效果更好， 因為茶葉被磨碎後，
我們的專家表示， 得了關節炎， 可以有多樣化的飲食安排， 合理即可， 然而如何做到合理安排， 是大有學問的。 患者們可以參考以上的一些飲食搭配方案， 當然也可以根據自身訴求來和我們的專家線上溝通。
