老人怎麼預防耳背方法

經常見到一些老人在交談時， 聲音很大， 或用手掌擋住耳廓傾聽對方的聲音。 這就是俗話說的老人“耳背”。 注意以下幾方面的問題， 就能防止或減緩老年性耳聾的發生。

1.慎用耳毒性 藥物。 老年人內耳微循環功能差， 對耳毒性藥品特別敏感。 有病例報導：一位年近80的老人， 因發燒， 要求醫生注射慶大黴素， 結果體溫控制了， 卻喪失了聽力， 這種中毒性耳聾是不可逆轉的。

2.遠離雜訊環境。 雜訊對老年人的聽力很易造成損害， 老人的居住環境應該安靜， 遠離歌廳， 鞭炮等雜訊， 乘飛機在起降時應咀嚼口香糖等食品，

3.積極防治和預防老年性疾病， 如高血壓、動脈硬化、糖尿病等。

4.積極治療和預防耳科疾病， 如感染、耳硬化症、聽神經病等。 當發覺聽力減退或耳鳴時， 應儘早到醫院就診。

5.注意飲食保健。 不吃或少吃高糖、高鹽、高膽固醇及低纖維的食品， 多吃粗糧、蔬菜、海產品等微量元素豐富的食品。

6.加強身體鍛煉， 促進血液迴圈。 老年人應堅持力所能及的體育活動， 以保持機體的良好狀態。 做耳保健操對預防耳聾是有好處的， 但動作一定要輕柔。