老年人因生理原因， 容易發生骨折， 如年老仍頻繁飲酒， 則更易誘發骨折。 因為酒精有抑制骨骼的合成性代謝的作用， 使骨質的吸收作用加強， 而更加重了骨質疏鬆。 同時， 飲酒不加節制會導致酒後反應遲鈍， 容易因跌倒碰撞， 發生意外性骨折。
為防止上述情況的發生， 老年人除注意增加含鈣食物， 增加骨骼的抗折能力外， 還要減少飲酒， 在食品選擇上， 適當吃些乳製品、蝦皮、瘦肉、排骨湯、魚類及綠葉蔬菜， 對預防老年性骨折有好處。
老人怎麼有效預防骨折
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