坐骨神經痛的保健方法

坐骨神經痛嚴重影響患者的身體健康和心理健康， 很多患者不得不請假在家修養治療， 坐骨神經痛的人數很多， 患者應該及時發現症狀， 積極治療疾病， 建議患者在治療的同時重視保健工作， 坐骨神經痛的保健方法有哪些呢?請看以下幾種方法。

1.戒煙：坐骨神經痛患者應戒煙。 其一， 煙中的尼古丁為有害物質， 可使小血管收縮痙攣， 減少血液供應;其二， 煙中含有的一氧化碳物質能置換血液紅細胸內的氧， 使坐骨神經幹本來不充足的營養成分更加減少， 或致病情加重。 臨床觀察發現， 腰椎間盤突出症患者吸煙的比例較高，

2.適量飲酒：適量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過50毫升， 酒量過多， 對肝臟損害較重， 降低機體兔疫力， 延緩疾病恢復期。

3.適當飲食：適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧， 嚴禁暴飲暴食。 飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖， 肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。 飲食科學搭配不僅可以避免肥胖症， 更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。

除了以上的保健方法之外， 患者可以經常食用燕麥町改善神經的總體狀況， 切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，