坐骨神經痛是一種比較複雜的疾病, 該病引起的疼痛是由多方面的原因造成的。 那麼坐骨神經痛的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
1、坐姿:正確的坐姿是上身挺直, 收腹, 下頜微收, 兩下肢併攏。 如有可能, 最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳, 使膝關節略微高出髖部。 這種坐骨神經痛的預防是比較常見的。
2、睡姿:人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式。 仰臥時, 只要臥具合適, 四肢保持自然伸展, 脊柱曲度變化不大。 這也屬於坐骨神經痛的預防措施。
3、站姿:正確的站立姿勢是膝關節微屈,
以上就是對坐骨神經痛的預防介紹, 希望大家要積極的做好相關的預防措施。 如果想瞭解更多坐骨神經痛方面的知識, 請諮詢線上專家。