如果平時從事強度比較大的工作， 特別是長時間處於固定的姿勢， 很容易導致腰肌勞損的發生， 這是一種危害性比較大的病症， 想要恢復也是很不容易的。 由於腰肌勞損的發病率高， 清楚腰肌勞損起因， 能夠讓我們有一定的防範意識， 積極地預防疾病的發生。
腰肌勞損， 又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等， 實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症， 是腰痛的常見原因之一， 主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛， 反復發作， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 如日間勞累加重，
1、積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中， 可經常受到牽張， 受力大而頻繁的組織， 會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。 斷裂組織修復和出血、滲出被吸收後， 可遺留瘢痕和組織粘連。 這些組織易牽拉、壓迫內在神經纖維產生腰痛。 這種腰痛休息後減輕， 勞累後加重， 甚至不能較長時間堅持某種姿勢。
2、遷延的急性腰扭傷：急性腰扭傷在急性期治療不徹底， 損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良， 產生較多瘢痕和粘連， 致使腰部功能減低且易出現疼痛， 患者常感覺腰部無力，
3、腰肌筋膜無菌性炎症：長期彎腰或坐位工作， 使腰背肌長期處於牽拉狀態， 出現痙攣、缺血、水腫、粘連等， 有人稱之為無菌性炎症。
4、其他：先天性脊柱畸形， 下肢功能或結構缺陷， 可導致腰背組織勞損。 體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力降低。 妊娠晚期腰部負重增加也容易產生勞損。
引起腰肌勞損的原因有很多， 都是跟我們生活密切相關的病症， 為了防止疾病在我們身上出現， 一旦要對這方面有所認識， 特別是有著相似工作性質的高發人群， 做好平時的預防措施很重要。 另外， 一旦出現類似病症， 及時到正規醫院接受治療是非常重要的。
