患有骨質增生鍛煉注意事項

骨質增生好發於35-70歲的年齡段， 患病人的共同特點是運動和勞動多， 關節磨損重， 使關節產生退行性骨變， 病變程度與年齡大小身體強弱關係密切， 膝關節退行性變,關節軟骨磨損變薄後繼發骨質增生,這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等， 那麼， 骨質增生鍛煉注意事項有什麼呢?

1、 避免長期劇烈運動。 長期過度的運動是誘發腰椎骨質增生的原因之一。 長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重， 從而導致腰椎骨質增生。

2.、適當進行體育鍛煉， 避免長期劇烈的運動，

以上介紹了骨質增生患者鍛煉時候的注意事項， 希望能給患者帶來幫助。