別看藍莓的果實很小， 但是藍莓的營養元素普遍高於其他水果， 特別是豐富的花青素被發現， 將其譽為20世紀營養學最重要的發現之一;下面就跟隨小編一起來看看， 小小藍莓對人體有哪些好處吧。
1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及預防疾病。
2.維持膠原蛋白功能：可以保持皮膚的光滑及彈性。
3.抗凝血作用：可以預防血栓發生。
4.舒緩血管平滑肌作用：對於降低血壓有幫助。
5.藍苺中的單寧酸：可以抗菌、抗病毒。
溫馨提示：藍莓的好處對於人體保健， 有很大的幫助， 所以到藍莓成熟的季節， 大家要多買些來吃。
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