隨著生活方式的改變， 導致高血壓的發病率越來越高， 人們不得不關注這項疾病， 以前高血壓多發於老年人， 而現在年輕人、兒童患高血壓的也特別多。 高血壓的發生與我們的飲食習慣有著密切的關係， 所以降血壓也應該從飲食抓起。
治療高血壓的方法有很多， 除了日常的降壓藥外， 一些輔助療法也不可忽略， 一些事物也可以起到很好的降壓作用。
芹菜：芹菜的號稱頭等降壓功臣， 降壓作用是顯而易見的， 芹菜中含有豐富的維生素， 其中維生素P可降低毛細血管的通透性， 增加血管彈性， 具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能。
大蒜：大蒜是家家戶戶的必備品， 大蒜之所以能降壓是因為大蒜中含有蒜素， 而蒜素就能夠幫助患者控制血壓， 起到一定的降壓作用。
海帶：海帶具有豐富的營養價值， 有“鹼性食物之冠”一稱。 海帶具有降壓利尿的效果。 海帶內含有大量的不飽和脂肪酸， 能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的食物纖維， 能調順腸胃， 促進膽固醇的排泄， 控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富， 能降低人體對膽固醇的吸收， 降低血壓。 因此， 經常吃海帶， 不但能夠防治甲狀腺腫大，
土豆：多吃含鈣和鉀的事物對降血壓會有很大的幫助， 而土豆中有含有豐富的鈣和鉀。 土豆中鉀和鈣的平衡對於心肌收縮有顯著作用， 能防治高血壓並保持心肌健康， 還能供給人體所需的大量有特殊保護作用的黏液蛋白， 可預防心血管內壁脂肪沉積， 保持血管的彈性， 有利於預防動脈粥樣硬化。
這四種食物相信大家在平時的時候都會吃， 但是卻不知道它們還有著降血壓的作用， 如果家裡有高血壓患者， 不妨多吃以上的幾種食物， 在很大程度上會幫助血壓降下來。
