隨著現代社會人們對自身養生理念的加深， 很多朋友都希望自己能擁有一個比較強健的身體， 這樣才能有更好的精力去應對工作和學習。 畢竟身體是革命的本錢嘛， 腸胃不好就什麼都談不上了。 因此很多朋友就開始食用養胃粥來調節身體， 那麼怎樣做養胃粥呢?針對這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內容。
1.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗。
2.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等症.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
3.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養腸胃.不宜涼吃需趁熱食用。
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,薑3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾。
5.早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。 三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。 根據個人口味調味後早晚食用。 養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。
以上幾段文字內容就為我們很好地分享了做養胃粥的一些方法， 在此我衷心希望有養生意識的朋友們都能認真閱讀上面的內容，
