水是人體中所占比例最多的一種組織， 而且對於人體的健康， 生命安全都是特別重要的， 因此， 水對於大家而言都是不能少的。 大家日常生活中喝水， 就是在給身體補充水分， 或者是為新城代謝提供條件。 那麼， 大家補水的方式， 首先是通過喝水或者是飲料等等， 其次就是通過吃水果， 那麼什麼水果是補水的？
百果之宗——梨， 梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。
大夫第一藥——蘋果， 蘋果又被稱為萍婆， 其性味甘涼， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香， 還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
甜膩美味——柿子， 柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 空腹食柿子易患胃柿石症， 所以最好飯後食用， 儘量少食柿皮。
西域佳果——石榴， 石榴本是西域特產， 自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效的抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇，
乾果之王——板栗， 板栗， 性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。 栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質， 可抵禦骨質疏鬆， 高血壓等疾病。 清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦！
什麼水果是補水的， 大家平時應該都可以感覺到， 大家吃水果， 水分含量多一定可以給身體補充水分。 其中， 水分含量特別多的就有梨子， 蘋果， 板栗， 柿子， 石榴之類的， 當然， 可以補水的水果還有很多， 火龍果， 橘子這些都可以多吃， 都能有效幫助大家補充水分。
