柳丁味道酸酸甜甜又營養豐富， 而且女人多吃柳丁可以美白、減肥、增強抵抗力， 但在月經期間飲食禁忌多， 因此有人問月經期可以吃柳丁嗎？經期能吃什麼水果呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
月經期可以吃柳丁嗎？
月經期可以吃柳丁嗎？首先來瞭解一下柳丁的營養價值。 柳丁味甘、酸， 性涼。 具有生津止渴、開胃下氣的功效。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 柳丁營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。
柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性，
橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞。 事實上， 它的維生素C含量豐富， 能增強人體抵抗力， 亦能將脂溶性有害物質排出體外。
經期可以吃柳丁嗎？一般來講， 在月經期應該吃一些富含維生素及高纖維食物。 然而柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 因此， 月經期是可以適量吃柳丁的， 適量吃不會對月經造成影響。
經期能吃什麼水果？
1、柑橘
中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效， 因此建議經期的女性要適當的食用， 更有利於經血的排出。
2、芭樂
女性在午餐之後的水果可以選擇芭樂， 因此芭樂不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
3、草莓
經期是女性最容易衰老的時期， 防止皮膚老化必不可少。 想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。 草莓所含的氨基酸， 能説明人體製造激素， 抑制毛細血管收縮， 減緩衰老。
4、無花果
很多女性到了經期食欲不振， 又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓， 這個時候吃些無花果是最好的。 無花果的熱量低， 同時又有極其豐富的營養， 最適合女性經期當成零食吃。
5、番茄
女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。 尤其是對肥胖的女性朋友來說更加誘惑。
