痤瘡是一種慢性的皮膚炎症性的疾病， 只有患者稍不留神， 就有可能反復發作。 令患者奔潰的是痤瘡好長在患者的臉部皮膚， 其嚴重的影響了患者的臉部美觀度。 給患者的人際關係、社交生活造成了負面影響， 下面我們介紹下怎麼預防痤瘡。
生活中我們怎麼樣預防青春痘（痤瘡）：
日常清潔：生活習慣不衛生是誘發青春痘的重要原因， 所以對常與臉部接觸的物品， 例如被子、床單、毛巾等， 要時常清洗、晾曬， 保持清潔。 將被褥曝曬在太陽下， 可以利用紫外線具有殺死細菌的作用抑制細菌的生長， 所以大家要養成徹底洗淨床單、毛巾、被罩的習慣，
避免熬夜：經常熬夜對於肌膚有很大的傷害， 所以如果不想長青春痘， 就不要喝酒乘涼到很晚， 最晚也應該在11點之前上床睡覺。 肌膚新陳代謝最旺盛的時間是晚上11點到半夜兩點， 因此保證在這段時間處於熟睡狀態， 能對肌膚起到很好的養護。
多吃蔬菜：夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季節， 價格非常便宜， 所以大家要經常吃蔬菜， 因為它是有效預防青春痘的簡單方法之一。 可以經常吃紅蘿蔔、青椒、菠菜等蔬菜， 因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效， 而青椒、椰菜花則有抗菌效果， 所以大家要常吃這些對青春痘預防有益的蔬菜。
堅持鍛煉：體育鍛煉也是預防青春痘的一大方法， 只要我們每天能堅持個鍛煉半小時， 就能加速使皮膚的新陳代謝， 從而還能促進自身的血液迴圈。 久而久之， 不僅能有效預防青春痘， 還能加強自身的體質， 抵抗力。
溫馨提示：以上所述就是醫生關於“生活中我們怎麼樣預防痤瘡？”的詳細介紹。 痤瘡是一種主要針對于年輕人的皮膚疾病， 內分泌失調、日夜顛倒作息時間不規律、飲食雜亂等等都有可能引起， 生活中我們一定要時刻注意， 勤加鍛煉， 謹防痤瘡的病發。
祛痘親身體驗 中藥去痘， 第一次嘗試， 還在期待中~~ 做了射頻祛痘有一年了， 完全沒有復發， 剛剛做完兩次光子祛痘， 效果挺不錯！堅
