在冬季的時候， 天氣是很寒冷的， 這個事情大家都是知道， 尤其是進入寒冬， 身體受到寒氣的侵襲， 很容易引起疾病， 在冬季養生， 不光是有食補， 還是有相關的鍛煉， 比如， 我們多搓搓手， 搓搓臉， 也是可以起到避免寒冷的作用的。
搓手活動， 其實可以很好的幫助人們促進身體上的血液迴圈和新陳代謝， 避免感冒疾病的危害。 冬季天氣寒冷， 經常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。 有些婦女兒童的血液迴圈欠佳， 一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時， 就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。
搓臉一樣可以加強人體的血液迴圈， 可以增加臉部神經系統的護理， 搓臉不但能舒展面神經和表情肌， 更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎， 並預防感冒。 面部神經很豐富， 但比較脆弱， 易受外界因素的影響而發生神經炎， 出現口角歪斜， 下瞼外翻， 甚至進食時漏湯漏飯。 因此面部神經必須細心呵護， 除增強體質， 不讓風寒趁虛侵襲外， 經常搓臉是一項很有效的保養措施。 因為搓臉使面部血液迴圈加快， 表情肌和面神經都得到了活動和滋養。
溫馨提示：在生活之中，
