人在站立位時, 胃的下緣達盆腔, 胃小彎弧線最低點降到髂脊連線下, 稱為胃下垂。 在進行上消化道影像檢查的32274人中, 年輕女性幾乎每10人中就有1人患胃下垂。 長期處於緊張狀態、並為保持體型實行錯誤的減肥方法、進食不規律, 是導致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。 預防胃下垂, 養成有規律的飲食習慣比什麼都重要, 而對於胃下垂患者, 除了積極治療外, 養胃及康復鍛煉非常關鍵。
胃下垂受體位影響大, 平躺時感覺稍好, 一旦站立或取坐姿時, 上、中腹部隱痛明顯, 腹脹感加重。
一般食物在胃裡需要5~6小時的時間,
另外可以把飯後散步改為飯前散步。 這樣不僅能促進胃腸排空, 增強食欲, 而且還可調動運動肌肉釋放能量, 有利於健康減肥。