很多女性朋友都希望自己的外表能更吸引人， 更美麗。 因此， 不少女性朋友都比較注意養顏美容這方面的知識。 其實女性朋友要想自己外表更有吸引力並不難， 在生活中， 女性朋友應該多吃蔬菜， 這樣就能讓外表更好看。
相信很多朋友都會感到奇怪， 蔬菜跟外表有關係嗎?事實上， 蔬菜中含有的營養成分能夠令外表更好看， 更讓人動心。
水果和蔬菜不僅能讓人從飲食中獲取豐富的營養元素， 還能讓你外表看起來更有吸引力。 發表在《公共科學圖書館》上一項以白種人為主要樣本的新研究發現：吃新鮮的農產品能讓皮膚的色調顯現出明亮的紅色和黃色，
水果和蔬菜中含有的有機色素(類胡蘿蔔素)會讓農產品呈現出天然的黃色和紅色， 而當人們攝入它之後， 色素就會被傳遞到人的皮膚上。 研究者選取了35名學生， 讓他們填寫了一份調查問卷， 詳細問了他們每天所吃農產品的數量， 並用分光光度計對他們皮膚的顏色進行了測量。 在隨後的3周和6周裡， 研究者對這些受試者收集了同樣的資料資料。
研究結果發現：受試者所吃的蔬菜和水果越多， 他們的皮膚就越會呈現更明亮的自然光澤。 即使是因為稍微多吃了一些農產品而讓皮膚顯現出更明亮的紅色和黃色的面部圖像， 也會讓學生們認為自己比那些吃低品質農產品的學生更有吸引力。
研究者期望這項研究讓更多人重視水果和蔬菜的攝入。
溫馨提示：從上文我們知道， 吃得多蔬菜水果， 外表是會發生變化的， 會變得更有吸引力。 因此， 如果女性朋友希望自己能更好看， 應該要多吃蔬菜水果。
