隨著現代社會不斷的發展生活水準也在不斷的在提高， 很多做飯上的工具也是有很多， 帶給了人們非常方便快捷的生活， 微波爐是現代生活中都很常見的做飯工具， 非常方便現代人們的生活， 微波爐不僅可以做出美味的食物也可以做玉米粥， 下面讓我們一起來學習一下微波爐玉米粥的做法。
微波玉米粥
食材：主料：玉米100g， 大米50g， 輔料：清水適量。
1.適量大米洗乾淨。
2.將玉米剝掉， 洗淨。
3.把玉米和大米放在碗中打開微波爐。
4.倒入適量清水。
5.二十分鐘左右。 煮好的玉米粥既粘稠顏色又漂亮， 更加好喝。
玉米的功效與作用
玉米的品種很多， 新培育出的甜玉米、香玉米可當水果吃， 很受老百姓的歡迎。 玉米已從粗糧、飼料躍上餐桌， 成為美味佳餚， 如松仁玉米就是道名菜。
玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等。 動物實驗證明， 這些成分具有抗衰老作用。 玉米含有豐富的纖維素， 不但可以刺激腸蠕動， 防止便秘， 還可以促進膽固醇的代謝， 加速腸內毒素的排出。
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸， 其中亞油酸占60%， 可清除血液中有害的膽固醇， 防止動脈粥樣硬化。 玉米含胡蘿蔔素的量是大豆的5倍多， 對致癌物也有抑制作用。
玉米含有賴氨酸、微量元素硒， 有預防腫瘤的作用。 玉米還含有豐富的B族維生素、煙酸等， 對保護神經傳導和胃腸功能，
多吃玉米對高血壓、高脂血症、肥胖症等“富貴病”是有宜的。 有人介紹， 玉米和木瓜同吃對慢性腎炎、冠心病、糖尿病有好處， 因為玉米富含纖維素， 可刺激腸蠕動。 木瓜也有清理胃腸道的作用， 常吃可預防高血壓。
以上文章中所講述的便是微波玉米粥的詳細製作方法了， 製作過程非常的簡單好做， 很適合現代的年輕人食用， 節省很多的時間， 長期食用玉米粥可以改善一些心腦血管疾病， 促進腸道消化， 有效改善便秘等症狀， 這道粥也可以當中早餐食用。
