愛美如命的女人尤擔心掉發問題， 因為頭過少不管做什麼髮型都不太好看。 但事實上， 很多女性都被脫髮掉發問題所困擾。 為此， 如何緩解脫髮掉發等問題， 成了不少人所關心的重要話題。
脫髮嚴重怎麼辦？有什麼好的辦法能解決掉發問題呢？應對女性脫髮， 專家建議女性朋友們可以從以下9件事開始。
1、及時排解壓力
壓力應激是現代人脫髮的重要原因， 在競爭激烈， 快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心， 及時舒緩壓力， 可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。
2、戒煙、少飲酒
吸煙與兩鬢脫髮有直接關係，
3、合理攝入蛋白質
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益， 平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。
4、防曬
尤其是長期戶外活動時， 要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。
5、避免使用過緊的髮卡或辮紮頭髮
過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛， 而過緊的髮辮會牽拉頭髮， 都可能加重脫髮症狀。
6、做一個甲狀腺功能檢查
甲亢或甲減都可能導致脫髮， 這種情況下， 只要通過治療疾病， 恢復正常激素水準， 就能有效治療脫髮。
7、增加鐵攝入
貧血也是脫髮的原因之一， 平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉， 增加鐵的攝入， 防治貧血性脫髮。
8、多做頭皮按摩
每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮， 使局部頭皮內的血流更順暢。
9、避免高溫刺激
洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型設備， 做好讓頭髮自然風乾。
為什麼女性會脫髮
1、遺傳
遺傳是導致脫髮疾病的重要原因之一。 但是女性患者一般不會出現如同男性般的禿頂現象， 而是整體性的掉頭發， 看起來會比較稀疏， 髮際線任處於正常水準。
2、過度減肥節食
蛋白質和微量元素是組成頭髮的重要成份。 很多女性為了外表的美麗而節食減肥， 一日三餐多吃水果和蔬菜等食物， 體內攝入的營養不足， 頭髮因缺乏營養而脫落。
3、工作壓力
現代女性除了工作還需兼顧家庭， 承受著遠比男性更多的生活壓力， 因此， 導致了精神長期處於緊張的狀態， 神經系統受到刺激， 阻礙了血液迴圈，
