在辦公室裡經常都會聽到幾個女同事聚在一起， 談論的最多的應該就是減肥的問題了。 她們都在向對方交流減肥的各種方式方法和經驗心得， 這種互相分享的方式也能讓朋友們在減肥上面取得更大的成功。 但也有朋友對在減肥期間喝紅酒有不同的見解， 那麼女性減肥期間可以喝紅酒嗎?接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細的解答。
減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質， 加上酒精本身具有活血暖身的作用， 因此可以改善貧血， 暖和腰腎， 有效減少身體內水分的堆積。 浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力， 能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
睡前喝紅酒能減肥嗎?
喝紅酒之前三餐注意：
放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣， 並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣， 能夠提早刺激腦的飽腹中樞， 讓自己不會吃得過量。
避免暴食暴飲：當然， 血中酒精濃度也會緩慢升高， 對解除壓力也有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
專家介紹， 適量飲用純正紅酒(幹紅)對人體的確是有好處的， 每次不超過100ml為宜， 也有專家推薦不超過200ml。 從理論上講， 如果三餐按照正常人的攝入量， 晚上臨睡前加喝紅酒， 對減肥的幫助不大。
以上幾段文字內容就是我為大家作出了一些詳細解釋， 相信只要認真看了的女性朋友們， 心中已經有了一個在減肥期間是否可以喝紅酒的標準答案。 但我也想再多說一句， 減肥期間還是有很多禁忌的， 比如像一些高蛋白高脂肪的食物我們就應該敬而遠之， 同時對燒烤串串火鍋之類的辛辣飲食也應當減量。
