老年人如何選擇保健品

現在很多年輕人會選擇保健品來給老年人養生， 但是老年人到底需不需要吃保健品， 又該如何正確選擇保健品一直是備受爭議的， 我們的專家說正常的情況只要合理膳食， 營養均衡補充是不需吃保健品的， 但是隨著生活水準的提高， 人們越來越多的選擇保健品， 那麼今天我們就來教大家老年人如何選擇保健品。

一、我們在選擇或者購買保健品的時候， 一定要仔細觀察保健品是否是正規的廠家生產的， 有沒有正規的批號， 要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。

二、對於保健品，

一定要理性看待， 保健品是不能與藥物同日而語的。 保健品不是藥物， 不可能立竿見影， 一般要吃3—6個月才能有效。 補充保健品前， 最好諮詢醫生或營養師再食用。

三、要瞭解自己的身體情況， 可以對身體所缺的進行滋補， 不可盲目。 千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題， 一定要看准自己的問題再出手。 比如血糖高的就選擇降血糖的， 血脂高的就選擇降血脂的。 此外， 吃保健品前， 仔細研究說明書是必不可少的環節。 搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好(比如鈣片不要空腹吃)， 不能和哪些藥物一起 吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時後再服)， 都非常有講究。

四、老年人購買東西時要頭腦冷靜， 三思而後行。

由於判斷能力比較弱， 最好不要急於做決策。 遇到別人極力鼓動時， 最好以“自己做不 了主”之類的理由推託。 同時， 經常提醒老年人， 不要迷信所謂的權威。 如果要瞭解健康知識， 最好參加由正規醫院組織的活動， 對於保健品廠商組織的保健講座， 應謹慎參加。

通過上述介紹的老年人如何選擇保健品， 我們瞭解到保健品的選擇個購買都是需要非常謹慎的， 而且保健品的服用方法也一定要正確， 所以年輕人如果孝敬老年人， 一定不要盲目選擇保健品。