不少人都想知道夏天容易減肥還是冬天容易減肥呢， 若是能夠找到一個好的減肥時機， 採用正確的方法減肥瘦身， 效果還是很好的。 其實看似夏天容易出汗， 飲食量也不大， 但是相比之下冬天減肥是不易反彈的， 不過也要長期堅持下去， 才能最終看到成效， 千萬不要急於求成。
醫學專家表示：人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2～4倍!而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。 人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高， 而春夏季較低。 因此， 冬季減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機， 冬季減肥是最好的季節。
一是冬季氣溫下降， 人的皮膚血管收縮， 胃腸供血量增多消化吸收功能增強， 胃口好， 故冬季是人體最易發胖的季節， 若能在這幾個月中控制住體重， 則發胖風險大大減少。
二是冬季減肥效果最佳， 主要得益於環境氣溫低， 以運動為例， 同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中多得多。
三是正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季減肥更有利。
好不容易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出去走走。
通過上面的介紹， 大家對夏天容易減肥還是冬天容易減肥呢也都很清楚了。 減肥瘦身其實並不是多麼困難的一件事情， 雖然說冬天飯量會比較大一些， 而且容易儲存能量和脂肪， 但是只要能夠每天堅持適當的鍛煉身體， 完全可以取得理想的瘦身功效。
