排毒養顏粥——西蘭花豬肝粥

西蘭花豬肝粥是一種既美味又營養， 且具有很多排毒養顏功效的粥品， 初春時節最適合愛美的大家食用;如果體內的毒素不及時排除， 那就會囤積在體內， 這樣就會使小腹凸起， 產生脂肪， 臉上還會冒痘痘;所以大家要及時排毒， 而西蘭花豬肝粥正是一款排毒粥， 下面就來看看它是怎麼做的吧。

西蘭花豬肝粥

原料：西蘭花、豬肝、胡蘿蔔、大米、水、鹽、食用油、味精。

做法：

1、西蘭花洗淨， 掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘;胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片， 豬肝切成片。

2、大米淘洗乾淨， 按1:3比例放好水， 大火燒開後， 小火慢煮，

3、在煮粥同時， 另燒一鍋水， 放勺鹽與油煮開， 先後下西蘭花和胡蘿蔔片焯1～2分鐘， 撈起瀝水待用。

4、當粥漸稠， 飄出粥香時， 下鹵豬肝片煮10分鐘。

5、下西蘭花和胡蘿蔔片煮5分鐘左右， 加鹽、味精調味即可。

功效：西蘭花具有促進肝臟解毒的功效， 配上能具有消腫功效的豬肝， 起到排毒、減肥的功效。

西蘭花豬肝粥的排毒減肥效果非常顯著， 要排清體內毒素、減掉多餘脂肪， 就趕緊行動吧!爭取在盛夏到來之際， 恢復苗條身材。