青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係， 具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群， 隨時受外界不良因素刺激導致急性發病， 例如睡眠不足可能誘發青光眼。
睡眠不足可能誘發青光眼
眼科醫生經常遇到青光眼急性發作的病人來看病。 病人眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降， 甚至噁心、 嘔吐、全身不適。 這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病， 發作時眼壓常高達50mmHg以上（正常人眼壓是10～21mmHg）， 用手指觸摸可感覺眼球堅硬如石。
病人發病前常有熬夜、勞累情況， 甚至有的病人告訴醫生只是看電視的時間長了些。
原來， 勞累過度、睡眠不足、情緒波動、飲食不節或暴飲暴食等因素， 可以影響血管神經調節中樞， 使血管舒縮功能失調：一方面可使毛細血管擴張， 血管通透性增加， 造成睫狀肌水腫、前移， 堵塞前房角， 使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌過多， 後房壓力過高， 周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺， 前房角變窄。 這些因素均可引起眼壓的急劇升高， 最終導致青光眼急性發作。
因此， 醫生稱它們為青光眼急性發作的誘因。 由此可見， 青光眼病人保持生活規律、情緒穩定、飲食有節， 同時注意避免不良因素的刺激是十分重要的。
如何預防青光眼？
預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。 具有青光眼危險因素的人， 在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發青光眼形成， 所以平素必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素， 預防青光眼發生。
1、保持心情舒暢， 避免情緒過度波動， 青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激， 脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。
2、生活、飲食起居規律， 勞逸結合， 適量體育鍛煉， 不要參加劇烈運動， 保持睡眠品質， 飲食清淡營養豐富， 禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量， 每天不能超過1000—1200ml， 一次性飲水不得超過400ml。
3、注意用眼衛生， 保護用眼， 不要在強光下閱讀， 暗室停留時間不能過長， 光線必須充足柔和， 不要過度用眼。
4、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，
5、青光眼家族及危險因素者， 必須定期複查， 一旦有發病徵象者， 必須積極配合治療， 防止視功能突然喪失。
