喝什麼湯可以滋陰補腎？

女人通常都是用陰柔來形容， 男人通常都是用陽剛來形容， 一剛一柔， 一陽一陰， 也就是男性和女性的區別。 在進行身體調理的時候男女也是有區別的， 女性就要進行滋陰的調理， 而男性就需要進行補腎壯陽的調理。 飲食調理是最容易的一種滋補的方法， 那麼到底哪些食物哪些湯藥是可以滋陰補腎的呢？

1、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克， 丹參10克， 紅花6克， 川貝母15克， 味精3克， 薑5克， 大蔥6克， 鹽5克， 胡椒粉2克， 料酒10克。

做法：將烏雞宰殺後， 去毛， 內臟及爪；丹參潤透， 切成薄片；川貝母去雜質， 切成大顆粒；紅花去雜質，

洗淨；姜拍松， 蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹參、薑、蔥、紹酒一同置於燉鍋內， 加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸， 再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。 烏骨雞做菜或者是煲湯， 都對女性健康非常有好處， 不但可以滋陰養顏， 還可以氣血雙補。

2、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、幹螺頭、薑、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗淨備用；幹螺頭用熱水泡軟， 燒熱半鍋水， 加一小塊薑， 放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗淨切塊， 汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開， 放入所有材料武火煮沸， 轉文火煲兩個小時， 下鹽調味飲用。

功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。

螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效， 再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯， 味道鮮美， 補而不燥， 對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

上文中介紹了一些滋陰補腎的湯， 不管是男性還是女性都可以進行飲食的調理的， 而且這些湯對男女都適用。 雖然腎臟對於男性來講比較重要， 但是女性也是可以進行補腎的， 所以根據自己的口味來選擇文章中介紹的食物進行調理。