秋季到了， 天氣已經開始慢慢轉涼， 在這個穿衣都很糾結的季節裡， 很容易受涼感冒， 因此秋季洗頭時要特別注意防著涼。 尤其是老年朋友， 體質較弱更容易生病， 老人洗頭也是值得關注的健康問題， 下面來瞭解下老人怎麼洗頭最保健。
1.頭髮幹透再睡覺
許多老人習慣清早起床後洗頭， 然後精精神神去樓下鍛煉;還有人晚上臨睡前洗頭， 然後帶著濕漉漉的頭髮入睡。 這些習慣都不好。 早晨溫度較低， 濕發幹得慢， 濕氣籠罩， 容易導致頭痛。 而帶著濕發和倦意入睡， 會讓人第二天起床後， 昏昏沉沉， 頭痛乏力。
2.頭別往後仰
在美髮店洗頭， 都是採用後仰的姿勢。 有些老年人也採用相同的洗頭姿勢， 以為這樣安全又舒適。 其實， 這種做法存在很大的健康隱患。 後仰洗頭容易造成老年人中風。 因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力， 直接影響腦部的供血流量， 時間久了會導致腦供血不足， 從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。 有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。 對於老年人而言， 採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。 但高血壓患者要避免過長時間低頭， 淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
3.水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感， 過冷過熱都會刺激人體血管，
秋季到來要開始特別關注老年人健康問題， 其中老人怎麼洗頭就是一直值得探討的話題， 上文講述了老年人洗頭的三個注意事項， 這三個注意事項主要是為了防止老年人頭部受涼生病， 同時避免供血不足出現危險。
