女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的， 乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。 乳腺癌中99%發生在女性， 男性僅占1%。 乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官， 原位乳腺癌並不致命;但由於乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性， 細胞之間連接鬆散， 容易脫落。 癌細胞一旦脫落， 游離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身， 形成轉移， 危及生命。 目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。
乳腺癌的病因尚不完全清楚， 所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。 從流行病學調查分析，
1、建立良好的生活方式， 調整好生活節奏， 保持心情舒暢。
2、堅持體育鍛煉， 積極參加社交活動， 避免和減少精神、心理緊張因素， 保持心態平和。
3.養成良好的飲食習慣。 嬰幼兒時期注意營養均衡， 提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白， 加強身體鍛煉；絕經後控制總熱量的攝入， 避免肥胖。 平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣， 少食醃、熏、炸、烤食品， 增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。
4、積極治療乳腺疾病。
5、不亂用外源性雌激素。
6、不長期過量飲酒。
7、在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。
乳腺癌患者在平時吃什麼比較好呢？
為了能夠是乳腺癌病情得到有效的控制， 患者在平時就應該要注意日常的飲食， 首先， 患者每天要正常吃主食， 就算胃口不好也應該適當吃一些。 主食多吃些有小麥（麵粉）、玉米、大豆成分的食物， 以及牛乳製品和一些雜糧。 女性朋友要記住勿食過量甜食， 因長期進食高糖類， 會令血液中的胰島素含量增高， 而胰島素正有助乳腺癌細胞的生長。
另外， 為了乳腺癌患者的身體健康， 在日常的飲食當中， 還應該多吃蔬果、魚類等。 還有新鮮的蔬菜和水果是比較好的， 對身體有益。 菜類食品中，
