生活在忙碌的都市, 誰不為生計奔波, 奮鬥, 尤其是對於白領一族來說, 不緊要在單位優秀能幹, 在家也得上的廚房下的廳堂, 家裡大大小小也得費心勞力, 不免著急上火, 今天隨小編一起來學習以下五道食譜, 享受美味的同時, 趕走軀體上的燥熱, 幫助降火, 也讓你的心靈進入涼爽的綠洲。
引發“上火“的因素很多。 情感波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品, 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺乏睡眠等都會“上火”。 中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”,
治療“上火”要留心兩點:一是選用中藥, 而不盲目投用西藥。 因前者是調理全身以治本, 後者卻只能針對症狀治其標。 二是按照中醫理論辨證施治。 如治“中焦火“宜投清胃散等, 治“心火“用導赤散等, 治“實火“用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火, 最好在醫生領導下進行。 若見“火“就用三黃片之類, 有時並不奏效, 反而誤事。 假如有一種療法既健康, 又享受, 那麼你一定要試下啦!
下麵先看五種“降火”療法:
1、喝蓮子湯降心火
表示症狀:分虛實兩種, 虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表示為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不往蓮心), 桅子15克(用紗布包紮), 加冰糖適量, 水煎, 吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可降肺火
表示症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付, 菊花30克(用紗布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥降胃火
表示症狀:分虛實兩種, 虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表示為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法:石膏粉30克, 粳米、綠豆各適量, 先用水煎煮石膏, 然後過濾往渣, 取其清液, 再參加粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水降肝火
表示症狀:頭痛、頭暈、耳叫、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末, 梨2個, 削皮切塊, 加冰糖適量, 淨水適量燉服。
5、吃豬腰降腎火
表示症狀:頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只, 枸杞子、山萸肉各15克, 共放進砂鍋內煮至豬腰子熟, 吃豬腰子喝湯
女性朋友別再靠吃藥來降火了, 不僅傷身也不一定有效。