女人懷孕了之後就老是想著該如何給肚子裡的寶寶補充營養， 然而大肆的吃補品到底是好還是壞呢？專家提醒懷孕之後應該按照缺什麼補什麼的方法來， 不能過度的補充營養， 這樣會造成營養過剩， 體重也會過重， 從而影響分娩。
香港女星黎姿通過人工受孕懷上雙胞胎， 為了讓老婆生個肥肥白白虎寶寶， 馬廷強下重本豪買補品給黎姿補身， 頂級血燕等補品更是無上限供應。 孕期補燕窩， 還要算張柏芝掀起追捧熱潮， 據說她在懷孕和坐月子期間， 進補的功能表第一條就是極品燕窩。
孕期真的需要大補嗎?婦產科主任說，
“孕婦的營養夠不夠， 最主要看體重。 按標準來計算的話， 在整個孕期， 單胎孕婦的體重最多增加12.5公斤， 雙胎的孕婦體重則增加15-30公斤。
孕早期 (1-12周)：由於孕早期有妊娠反應， 嘔吐、噁心， 食欲不佳， 此時孕婦的飲食宜清淡、適口， 選擇能促進食欲的食物， 使孕婦盡可能多地攝取食物， 滿足對營養的需求。
專家提醒：這個階段孕婦的體重僅增加1公斤即可。
孕中期(13-28周)：孕中期准媽媽的妊娠反應減輕， 食欲漸漸增加， 腹部隆起並不突出， 身體活動尚且自由。 這是一個糾正、彌補、調整、補充孕早期營養丟失的大好時期。
專家提醒：在孕中期， 孕婦的體重可增加3-4公斤。
