現在， 30歲以後才準備當媽媽的職業女性多了起來。 一般來說， 女性的最佳懷孕年齡為25—30歲， 隨著年齡的增長， 生育力逐漸下降， 因此隨之而來的孕期焦慮也越來越多。 大齡准媽媽， 我們這就告訴你高齡孕婦調適辦法、必要檢查及相關注意事項， 放下你的擔心， 當一個快樂健康的准媽媽吧!
流產：推遲懷孕的女性最擔心的是流產。 30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產;對於40歲的孕婦來說， 就有25%的人會遇到這種情況;而45歲以後， 有一半的孕婦存在流產的危險。
剖腹產：由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，
寶寶畸形：對於高齡產婦來說， 最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒， 母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。 但幸運的是， 胎兒期診斷的技術正在提高， 現在醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。 有些情況可以在出生前或分娩後進行及時治療。
大齡准媽媽調適秘訣
30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受， 一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。
雙腳抬高
有空就坐下來， 並抬高雙腳，
放鬆運動
在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動， 這些運動可以緩解緊張， 並促進血液迴圈。
蹲姿練習
如果你必須彎下腰來， 應儘量採取蹲姿， 以鍛煉腿力， 練習分娩姿勢。
