年紀一大， 腿腳也就開始不靈便了， 衰老的步伐也開始加速了， 很多老人步態出現不穩意味著一些疾病已經悄然上身， 使得運動能力下降， 作為老人自己和為人子女的朋友們要開始注意了， 觀察父母在走路的情況。
步態是指步行時的姿勢， 步態不穩是指走路動作不靈活， 行走時兩腿分得很寬;或步行時不能走直線， 忽左忽右、步距短小， 上肢不做前後擺動等一系列症狀。 要仔細觀察老人站立、行走時的姿勢， 以及上下肢與軀幹的配合。 還可以讓老人配合著沿直線向前走、側行、退行、轉彎， 用足尖、足跟行走等。
在引起老年人步態異常的因素中， 以神經系統病變最為多見， 如中風、帕金森病、周圍神經病、各種脊髓疾病等， 可能導致慌張步態：起步後小步快速往前， 腳掌不離地， 擦地而行， 且身體前傾， 有種要撲倒在地的趨勢。
還有一些是由於精神性因素導致的， 如抑鬱狀態， 表現為很害怕跌倒， 遇到非常小的障礙物也要停步不前。 許多骨關節疾病、甲狀腺功能低下、全身肌肉無力以及某些藥物也可引起步態異常。 比如老年人長期服用安定、降壓藥等均可出現進行性步態失調。
對於這些現象， 平時要有足夠的重視， 立足於預防， 從以下方面採取措施。 1. 增加髖部活動和做平衡體操。 2.增加社交、保持精力：可以動員老人參加保健班和做體操等活動，
老人的步態不平穩需要提高警惕， 但也不要過於緊張， 年紀的增長會讓身體的機能下降。
