很多人都有心神不寧的症狀， 心神不寧主要表現為:長期精神恍惚， 疲憊， 經常失眠多夢。 這不僅影響著生活， 還會影響工作。 治療心神不寧的方法有很多， 有藥物治療， 有物理治療， 食物治療。 其中， 食物治療是很多人都會選擇的。 喝湯是安神的好方法， 那麼喝什麼湯安神呢？
一、天麻煲豬腦
材料：天麻、枸杞各少許， 雞爪150g， 豬腦1副、蔥1根、生薑1塊， 高湯、鹽適量， 料酒、胡椒粉少許
做法：
1.雞爪去尖， 豬腦去血， 枸杞洗淨， 蔥切段， 生薑去皮切塊;
2.鍋內燒開水， 雞爪和豬腦分別汆燙去血水撈出;
3.雞爪、豬腦、天麻、蔥、薑、高湯、料酒、胡椒粉一起放入砂鍋內，
天麻有定驚的作用， 此湯適合心神不寧、遭受驚嚇者服用。
二、蔥棗湯
材料：幹紅棗10個， 蔥100g， 冰糖適量
做法：
1.幹紅棗涼水泡發去核， 蔥去皮洗淨切長段;
2.鍋內放紅棗加適量清水煮20分鐘後加入蔥段、冰糖， 再煮10分鐘即可。
此湯適合精神欠佳、心神不定者食用。
三、花旗參瘦肉湯
材料：豬瘦肉500g， 花旗參25g， 生薑1塊， 鹽適量
做法：
1.花旗參溫水浸軟切片待用;
2.豬瘦肉切大塊沸水汆燙去血水， 瀝幹待用;
3.花旗參、豬瘦肉、生薑放入砂鍋中， 加適量清水煮沸後小火慢煲2小時候加鹽調味即可。
花旗參有養心安神的功效， 適合久病傷陰、心神不寧、身體偏瘦的人食用。 此湯有補益五臟、補心安神的功效。
關於喝什麼湯安神， 湯的種類有很多， 不同的湯它的調理效果不一樣。 如果你經常心神不寧， 建議大家去看一下醫生或者進行心理輔導， 因為大部分的心神不寧都是由心理因素引起的。 另外， 也有一些人喜歡喝中藥來調理， 這也是一種不錯的療法， 但是中藥與很多食物是不能一起吃的， 所以喝中藥時儘量不要吃海鮮。 最後， 祝大家身體健康！
