每個人都想擁有一個健康的身體， 這樣才能夠保證我們能夠更好地生活、工作及其學習。 但是， 很多人因為心理和精神壓力過大， 而導致大量的掉發， 甚至出現了禿頂現象， 這導致患者心情大跌， 從而影響了健康的身體。 那麼， 如何才能預防脫髮？
預防一：保持頭皮清潔
如果頭髮長期不洗， 而造成頭髮骯髒或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人， 一定要經常洗頭。 尤其是在夏天， 汗液和皮脂分泌增加， 可兩天洗一次頭；而在冬天， 汗液和皮脂腺分泌減少， 每週洗一次即可。
預防二：按摩頭皮
日常生活中， 通常可以將兩手第二至第五指的四個指頭併攏，
預防三：護理保養
通常情況下， 如果頭髮過於長， 很容易在頭髮的頂端會開叉， 這說明頭髮的生長已不正常， 應及時修剪， 避免發生這種現象。 還要注意， 在睡覺之前， 髮夾應去掉， 長髮應放鬆；平時戴帽或圍頭巾都不要過緊， 早晨梳理頭髮時， 也不要把頭髮紮得太緊， 以免發根受到壓迫而引起脫髮。
預防四：營養均衡
跟據大量的臨床觀察， 如果人體全身營養不良， 很容易會造成營養障礙， 使頭髮變得細而乾燥，
希望大家在平時的生活中， 時刻要保持頭皮清潔、經常按摩頭皮、做好頭髮的護理保養、使飲食營養均衡等， 有效預防脫髮， 保持自己青春的面貌。
