真人實驗減肥效果明顯哦， 短短2個月就能輕鬆瘦下20斤， 不用節食， 不用吃藥， 胸部依舊挺拔， c罩杯沒有絲毫變化， 臉色光潤透白， 粉粉嫩嫩， 做到這些只需要的紅棗和花生， 小編沒有在騙人哦， 往下看你就知道啦。
吃花生米記得要吃生的花生米
買生的花生米(一定要生的， 最好是當年新鮮的， 炒過或者鹽焗的都不要吃， 會肥)， 隔2個小時吃10——20顆， 認真吃， 要嚼到很碎很碎在咽， 可以補充油脂和維生素b2。 吃了感覺胃不舒服的， 是因為對那個紅衣的反應， 可以把紅衣剝了再吃， 保證胃就不會再難受了。
每天都要喝紅棗茶
準備些大棗， 西洋參， 紅花(少量一點)每天泡水一杯， 只喝水， 不能加糖。 可以調氣血， 通經絡， 月經也就順暢了， 而且能提氣， 就是不會老感覺疲倦， 打不起精神。
月經期間就喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱， 每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱薑水泡腳， 月經期保證你血液排除順暢。 我現在可是面色紅潤， 連指甲都是粉粉的哦。
需要注意的是， 大家不要覺得減肥快就是好， 不能著急， 要注意健康， 速度過快就會造成身體營養缺失， 導致掉發;而女性就容易貧血而引起面色蒼白， 我用的方法就是補血補氣的好方法。
上面提及到的生花生、紅棗等食材對於女性健康都有很大的幫助， 不僅能減肥還能讓增強體質，
