什麼才是主要的對於月經不調的調理措施

在生活中，月經不調的出現很頻繁，其實月經不調也是多見的一大婦科疾病。所以，當患有了月經不調之後，調理工作也是很重要的。下面，我們就一起來瞭解下月經不調的調理方式是怎樣的吧。

1、月經不調首先要從生活上進行調理，很多人的月經不調是由自己的生活方式導致的。所以，對於月經不調就要特別的注意生活的調理，從治療月經不調這個病的角度講，生活調理也是一種治療方法，只是人們沒有意識到而已。這是屬於月經不調的調理措施之一。

2、月經不調的調理在飲食上也要多加注意，

大家可別小瞧了這些飲食調理，月經不調的女性最忌辛辣，生冷的食物，飲食上一定要注意忌口。每天可喝生薑紅糖水，姜去皮，多食用瘦肉，穀類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物等都對月經不調的治療具有非常好的功效。

3、月經不調的調理還有的就要主要月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

以上的都是最為常見的對於月經不調理方式，希望大家可以從中多加的瞭解到這方面的月經不調的自知識。

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