水果一直以來都是被人們認為能補充人體水分的食物， 很多水果都有很高的營養價值， 能為人體增添很多維生素， 很多女性朋友都十分在意自己的皮膚， 希望自己的皮膚時常保持水嫩， 所以各大網站上經常會看見有朋友問吃什麼水果能補水， 那大家就一起來看一下多吃哪些水果能讓皮膚變得滋潤吧。
梨鮮嫩多汁， 酸甜可口， 含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素， 被稱為“天然礦泉水”， 自古就被譽為“百果之宗”。 梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用， 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，
石榴本是西域特產， 漢代時傳入中原。 石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質， 具有生津解渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。 石榴汁中多酚的含量較高， 能夠為肌膚迅速補充水分， 且具有很好的抗衰、防癌作用。
葡萄不僅富含水和糖類， 極易被人體吸收， 還具有促進血液迴圈、保護皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等功能。 但需要注意的是， 吃葡萄後不宜立即喝水， 否則容易引起腹瀉。 此外， 糖尿病人忌吃葡萄。
像梨子和葡萄都是一年四季比較容易買到的水果， 而石榴正是現在秋季的應季水果， 女孩兒們應該每天保證吃一定量的水果， 還有蘋果也是對人體特別好的水果， 吃什麼水果能補水也告訴大家了， 所以從今天開始就行動起來吧， 在乾燥的秋季也讓自己的皮膚水嫩嫩。
