經常不運動會感到疲倦

運動能夠提高我們每個人的精氣神， 還能幫助我們提高氣質變得樂觀開朗， 但是對於經常運動的人們來說運動只會是浪費時間， 專家表示經常不運動和經常運動的人的氣質和面貌是不一樣的。

1 、藥物

服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。 一般停藥後， 疲倦就會消失。

2、肥胖

超重是人體的沉重負擔， 身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

3、缺乏運動

人們誤以為運動會令人疲累。 但事實恰好相反， 若缺少運動， 肌肉會變得虛弱， 當機體要運用它們時， 便需花更大的氣力。

4、睡眠問題

有些人常利用雙休日睡懶覺， 且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。 殊不知， 遲睡遲起擾亂了生物鐘， 直接影響精神狀態。

5、心理問題

抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳， 引起疲倦。