每次行經都伴有腹瀉， 有時僅大便稀薄， 有時水瀉， 次數增多， 經後瀉停， 稱為經行腹瀉。 中醫認為經行腹瀉一般有三種原因。 第一種是脾虛運化失健。 主要表現為大便稀薄伴有腹脹， 面色發黃， 神疲乏力， 面浮肢腫， 經多色淡， 可吃具有健脾作用的食品如山藥、苡仁、扁豆之類。 第二種原因是腎虛不能暖脾， 主要表現為五更時腹瀉， 畏寒肢冷， 腰膝酸軟， 小便清長， 經少色淡清稀， 可吃暖補脾腎之藥， 如肉桂、山藥、粟子之類。 第三種原因是肝脾不各影響運化功能。 主要表現為腹痛， 經紅而且有血塊。 可吃疏肝健脾類食品，
一周營養菜譜
星期一
早餐：牛肚苡仁粥、粟子糕、醬瓜。
中餐：油魚懷藥湯、野雞餛飩、炒素絲。
晚餐：土豆燒牛肉、黃精山藥燉雞、黑豆黃精燒鯰魚。
星期二
早餐：鍋焦蓮肉糊、麵包、油條。
中餐：黑豆黃精燒鯰魚、瘦肉釀冬瓜、豬肚燉蓮子。
晚餐：三色腰花、清蒸帶魚、紅豆燒白鴿。
星期三
早餐：豬肚山藥粥、粟子糕、泡菜。
中餐：土豆燒牛肉、開胃消瘀燉肉煲、豆芽炒幹絲。
晚餐：瘦肉釀冬瓜、蓮糯白果燒竹雞、紅豆燒白鴿。
星期四
早餐：糯米阿膠粥、蛋糕、糖醋黃瓜。
中餐：豬肚燉蓮子、野雞餛飩、姜棗鯉魚湯。
晚餐：炒素絲、藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯。
星期五
早餐：豬腎藥粥、素菜包、黴豆豉。
中餐：當歸紅棗牛肉湯、紅豆燒白鴿、炒素絲。
晚餐：糖酒豬皮湯、黃精山藥燉雞、土豆燒牛肉。
星期六
早餐：豬肚山藥粥、桃酥豆泥、涼拌萵筍。
中餐：藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯、瘦肉釀冬瓜。
晚餐：豆芽炒幹絲、韭菜炒鱔絲、開胃消瘀燉肉煲。
星期日
早餐：黃精粟子粥、八珍糕、泡菜。
中餐：黃精山藥燉雞、鹿鞭阿膠湯、清蒸帶魚。
