茶葉中所含的氟化物具有健齒護牙的功效， 所以日常生活中飲茶可以起到保護牙齒的作用， 這也是綠茶牙膏深受消費者的喜愛的原因之一。
民間有諺語說“常喝茶， 少爛牙”， 是指茶對牙齒有保健作用。 眾所周知， 氟化物對牙齒有保護作用， 而茶葉含有豐富的氟化物， 能堅固牙釉質， 並防止口腔中形成過量的酸性物。 研究表明， 僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟， 這個數量能夠滿足成年人1天所需氟含量的一半。
牙科研究發現， 眾多茶葉品種中， 烏龍茶和綠茶含氟量最高， 新採摘的茶葉含氟量高;低檔茶含氟量高於高檔茶;粗老茶葉高於茶芽和嫩葉。
飲茶雖然具有保健牙齒的作用， 但牙齒保健專家建議消費者不要飲濃茶， 也不要過多的喝茶， 且時間選在上午為佳。 沒有飲茶習慣的人， 可以嚼幾片茶葉， 也有相同的功效。
