隨著生活水準的提高, 怎樣生活的更加健康越來越受到人們的關注, 冬季養生也成為現在流行的一個話題, 雖說冬季寒冷, 其實在冬季適當吃些涼的東西, 對身體還是有好處的。
冷飲
冬季吃些冷飲, 旨在消“火”, 不但效果較快, 而且也是一番別致的享受。 當然, 冬天吃冷飲食也要因人而異, 尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。 同時, 冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用, 治標不治本, 所以不妨再吃些性冷的食物, 如蘿蔔、蓮子、松花蛋等。
涼菜
冬天天冷, 人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品, 加之戶外活動少,
涼開水
若能經常飲用涼白開水, 有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。 尤其是早晨起床喝杯涼開水, 能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強, 促進新陳代謝, 加強免疫功能, 有助於降低血壓、預防心肌梗塞
適當吃些涼的東西也是冬季養生很重要的一個部分, 冬季寒冷人體抵抗力下降, 更應注意養生保健, 健康度過寒冷的冬天。