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早孕可以吃香蕉嗎

在育齡女性朋友身上, 很多人結婚之後就打算要小孩, 如果成功孕育的話, 早孕可以吃香蕉嗎?早孕之後, 尤其是前面三個月是非常關鍵的, 稍微不注意就有可能出現流產症狀, 影響到寶寶的健康發育, 希望孕媽咪可以瞭解早孕進食的幾個原則、禁忌, 避免影響到寶寶與自我的健康。

1、注意不吃反季的香蕉

香蕉不宜反季吃。 最好在盛產香蕉的季節吃, 如果過季了, 就不要多吃了。 如果准媽媽希望補充葉酸或是補鈣, 建議准媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。

2、注意勿和西瓜搭配吃

其他水果蔬菜也要吃,

不要偏食。 整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡, 不要過多偏重於一、兩種, 這樣更有助於營養的均衡。 但是西瓜和香蕉不要一起吃, 容易拉肚子。

3、注意香蕉和牛奶勿同食

香蕉和優酪乳同食會導致消化不良或腹瀉。 因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白, 牛奶的酸鹼度在4.6以下時, 也就是當牛奶遇酸時, 大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱, 難以消化吸收, 嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

凡事都要有個度, 不能因為喜歡就吃太多, 大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能, 而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高。 孕初期要少吃, 中後期吃香蕉好, 建議孕婦每天一根香蕉, 以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。

早孕可以吃香蕉嗎?對於早孕女性來說, 吃香蕉最好不要空腹進食, 那樣容易給心臟、腸胃形成負擔, 更易誘發心臟病, 適量進食香蕉, 可以補充孕婦體內的微量元素, 幫助孕婦清理腸道, 還可以減少早孕女性發生的便秘症狀, 幫助孕婦擁有健康身體。

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