打呼嚕是生活中很多人都會出現的現象， 長期性的打呼嚕對人體的危害很大。 下面就來為大家介紹下打呼嚕的預防措施， 希望對大家有幫助。
1、 打呼嚕應增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。
2、 打呼嚕應避免煙.酒嗜好， 因為吸.煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。 這是打呼嚕的預防措施。
3、 打呼嚕應對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動。 我們的經驗是減輕體重的5—10以上。
以上就是對打呼嚕的預防介紹， 希望大家一定要積極的做好對預防工作。 如果想瞭解更多打呼嚕方面的知識，
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